등산에대한 많은 정보들....

 

등산 지식과 정보     [1] 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 [2] 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반 계획서 2.6 준비할 장비 리스트 [3] 등산장비 3.1 등산장비 선택 요령 3.2 배낭 3.3 등산화 3.4 등산복에 사용하는 섬유와 원단 3.5 등산에 맞게 옷입는 방법(Layering) 3.6 등산의류, 모자, 장갑 3.7 양말, 텐트슈즈, 스패츠 3.8 해드램프, 침낭, 매트리스 [4] 보행 기술 4.1 등산과 걷기의 어려움 4.2 출발전 준비 4.3 호흡법 4.4 보행 요령 4.5 알파인스틱 보행법 4.6 보행 속도와 휴식 4.7 하산요령 4.8 보행 중의 물과 간식 4.9 보행 중의 팀웍 [5] 야영 기술 5.1 텐트의 종류와 선택 5.2 야영지 선정 5.3 텐트 치는법 5.4 비상노숙(비박) [6] 등산 식량과 취사 6.1 등산에 적합한 식량 6.2 인체에 필요한 영양소 6.3 식단 짜기 6.4 산에서의 요리 6.5 취사 도구 6.6 우리나라 식량의 문제점과 개선 방향 6.7 고소 식량 6.8 신체관리를 위한 영양 섭취 [7] 독도법 7.1 등산과 지도 7.2 지도란? 7.3 지형도 7.4 지형도의 표기 7.5 지도에 사용되는 기준 7.6 북쪽의 기준 7.7 등고선이란? 7.8 등고선 보기 7.9 등고선에 나타난 지형의 특징 7.10 지형도를 읽을 때 유의해야 할 점 7.11 나침반이란? 7.12 자북선 긋기 7.13 지도 정치하기 7.14 방위각이란? 7.15 지도상의 목표지점 찾아가기 7.16 현장의 목표지점 지도에서 찾기 7.17 자기위치 찾기 7.18 전후방 교차법 7.19 실전 독도법 7.20 지도상에서 운행 소요시간 계산하기 7.21 자현현상으로 방향 찾기 7.22 GPS의 활용