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주 3회 섹스, 10년은 젊어진다......
섹스는 건강에 좋을까? 나이 들어서도 좋을까?
미국의 성의학자 크렌쇼(crenshaw,Thersa L.)에 의하면,
10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90칼로리, 등산(35칼로리)이나 에어로빅(45칼로리)보다 2~3배 가량 열량 소모가 많으며...
테니스(71칼로리)보다도 많다.
운동효과는 조깅(88칼로리)이나 농구(90칼로리)와 비슷하다.
또한 섹스는 100m를 전력 질주할 때와 비슷해 심장을 튼튼하게 해 준다.
섹스는 노화를 방지한다.
스코틀랜드 로열 에든버러 병원 연구팀이 3,500명을 조사한 결과 주당 3회 이상 섹스를 하는 사람은 평균 10년(남자 12년 1개월,여자 9년 7개월) 더 젊은 것으로 평가됐다.
섹스할 때 분비되는 성장 호르몬이 체지방을 줄이고 근육을 늘려 주기 때문인 것으로 알려졌다. 또 오르가즘과 사정 직전에 노화방지 호르몬인 DHEA의 혈중 농도가 평소의 5배에 이른다는 연구 결과도 발표된 바 있다.
섹스는 강력한 진통효과를 내기 때문에 편두통을 비롯한 각종 통증을 완화하고 ,
심지어 요통까지 치료하는 효과가 있다.
이런 효과는 절정의 순간과 그 직전에 분출되는 엔돌핀과 옥시토신(자궁수축 호르몬)때문인 것으로 추정된다.
엔돌핀은 통증을 잊게하는 강력한 자연 진통제다.
미국의 베벌리 휘플 교수는 "부드러운 섹스는 통증을 참는 한계를 높여 각종 통증을 완화한다"며 요통이 있는 사람도 섹스를 해야 한다고 권고한다.
또 면역력을 향상시킨다.
미국 월크스대학 연구팀은 1주일에 1~2회 섹스를 하면 면역글로블린 A의 분비량이 증가해 감기 등 호흡기 질환에 대한 저항력이 강해진다고 발표했다.
그리고 미국 피츠버그대학 연구팀은 같은 치료를 받고 있는 유방암 환자들을 정기적으로 섹스를 하는 그룹과 하지 않는 그룹으로 나눠서 비교한 결과 섹스를 하는 그룹의 치료효과가 더 뛰어났다고 발표했다.
그것은 성적 흥분 상태가 되면 암세포를 죽이는 T임파구가 백혈구 내에서 순식간에 증가하기 때문이다.
미국의 위니프래드 커플러 박사는 매주 성 관계를 갖는 여성은 월경주기가 일정하며
에스트로겐 분비도 두 배 정도 증가해 골다공증을 예방하는 효과가 있다고 했고..
카렌 도냐휴 박사는 섹스가 남성에겐 테스토스테론의 분비를 증가시켜 뼈와 근육의
발달에 도움이 된다고 주장했다.
섹스는 심폐기능을 높여 혈압을 떨어뜨리며 결과적으로 심장병이나 뇌졸중 위험을 감소시킨다.
혈압이 높은 사람에겐 복상사의 위험도 있지만 영국 남성들을 대상으로 조사한 결과
잦은 성행위는 오히려 심장병을 예방하는 것으로 나타났다.
섹스를 하고 나면 사람을 이완시키는 부교감 신경이 자극돼 정신적으로 안정을 찾고 숙면에도 도움이 된다.
또 아연,칼슘,칼륨,과당,단백질 등을 함유한 정액 자체가 우울증을 완화시킨다는 보고도 있다.
뉴욕 주립대 학생들의 연구에 따르면 콘돔없이 섹스를 한 여성들은 콘돔을 사용한 채 섹스를 했거나 섹스를 하지 않는 여성에 비해 우울증 증세도 덜 겪고 자살시도도 적은 것으로 나타났다.
섹스를 통해 정액이 배출되지 않고 정체되면 정액의 30~40%를 만들어 내는 전립선에 병이 생길 가능성이 높아진다.
미국 의학협회지도 잦은 사정은 전립선암 발병 가능성을 줄이는 효과가 있다고 밝혔으며 전립선암 예방협회는 전립선암 예방을 위해 독신 남성들도 섹스나 자위 행위를 할 것을 권장하고 있다.
섹스는 다이어트 효과가 있는데 칼로리 소모가 많은 것도 이유지만 더 중요한 원인은 쾌감에 반응하는 뇌 부위가 섭식 중추와 겹쳐 있어 성욕이 만족되면 식욕이 억제되고 포만감을 주기 때문이다.
스웨덴 캐롤린스카 연구소는 섹스를 할 때 분비되는 옥시토신이 특정 세포를 재생시킴으로써 당뇨병 등으로 인한 고질적 상처를 빨리 회복시키는 효과가 있다고 발표했다.
이런 저런 이유로 섹스를 틈날 때마다 자주 자주 하는 것이 보약 한 첩보다 낫다!^^
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