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- 증상별 수기치료법
急性腰?傷(급성요유상)
自我保健按摩(자아보건안마)
肩周炎( 견주염)
陽 萎(양위)
早泄 (조설)
痛經 (통경)
月經不調(월경부조)
小?瀉泄(소인사설)
胃腸功能紊亂(위장공능문란)
1. 急性腰?傷(급성요유상)
갑자기 요추를 삐었을 경우, 대개 요추 2.3.4번 사이에 통증을 느낀다.
①환자의 아픈 부위를 진단한다.
대개 늑골 마지막 부문 양측에서 척추방향으로 선을 그으면 요추2번 자리이다.
요추를 중심으로 양측으로 3寸의 위치에 현추혈이 있음. 일단 현추혈을 자극한다.
손바닥으로 문지르는 등
② 요추를 중심으로 아래측 미골과 둔부에까지 손바닥으로 뜨거울 정도로 맛사지를 해준다.
③ 상처 부위를 중심으로 바깥쪽에서부터 가장자리로 원을 그리면 맛사지 해준다.
④ 요추를 중심으로 상하로 장근 맛사지를 해 주어 완전히 긴장을 풀어 준다.
⑤ 위중혈은 위로 승부혈과 만나고 현추혈 까지 자극을 주므로 위중혈을 지압한다.
⑥ 대퇴부와 종아리를 함께 맛사지 한다.
⑦ 요추 부분부터 다리까지 가볍게 두드리며 풀어준다.
⑧ 무릎 굽혀 가볍게 돌리고 당겨주기
⑨ 옆으로 누워 허리 틀어주고 난 후 포황을 눌러준다.
마지막에는 전신을 가볍게 두드리며 안마하고, 환자를 천천히 일어나게 한 후 치료여부를 확인한다.
2. 健身防病 自我保健按摩
신체가 건강한 사람은 행복하다. 건강은 인생의 가장 기본이 되는 것이다. 그래서 건강은 자기에게 필수불가결한 것이므로 스스로 가장 중요하게 생각하고 보호해야 한다. 건강을 잃은 것은 절대 안되는 것이므로 그 중요함을 깨달아야 한다. 건강에 있어 심리적 생리적인 것보다 더 중요한 것이 있을까? 이것은 양생의 지식과 관련이 있다. 지식을 먼저 알고 단련시켜야 질병을 멀리할 수 있다. 보건안마는 선조들로부터 전해져 아주오래 되었다. 이것은 양생의 효과가 있다. 생명은 오래 살게 하고 연장시키는 것이 중요하다.자신의 안마로 대뇌 피질의 조절상태를 파악하고 중추신경계통 및 내장의 기능활성화 시킨다. 특히 머리를 쓰는 노동자나 중노년인 부녀 신체상 병이 많은 자에게 스스로 치유할 수 있는 예방적 효과가 있으므로 매일 매일 또는 수시로 이행하는 것이 좋을 것이다.
▷혼자서 스스로 하는 안마 방법
① 洗 面 : 먼저 두 손을 따뜻하게 비벼서 이마, 눈, 코, 귀 등 얼굴을 가볍게 맛사지 해 준다.
이 동작들은 얼굴의 긴장을 풀어 주고, 눈을 맑게 해 주며, 피부에 윤기를 날 수 있게 해 준다. (각 동작 5회 이상씩 매일)
?頭皮 :② 뇌신경을 건강하게, 풍기를 예방하며, 정지시키는 운동
--문지르듯 손가락의 지문 부분으로 잡아당기는 방법으로 두피 전체를 맛사지 해 준다.
③ ?頸項:(경추부분) : 목뒤 풍지혈 부분을 말하며, 머리를 손가락으로 튕기듯이 하는 방법
머리를 총명하게 한다.
또하나는 목을 뒤로 젖히고 턱 부분으로부터 아래로 훑어 내리는 방법으로 독맥부분까지 쓰다듬으면 머리가 좋아진다.
④ ?太陽: 얼굴의 풍기를 없애주고 열을 없애며, 눈을 맑게하고 통증이 없어진다. 인지 손가락으로 앞으로 뒤로 10회 이상 문질러 주는 것이 효과적이다.
⑤ 擦鼻翼: 코의 주변을 문지르기, 코막힘 소통, 감기 치료예방
영향혈 무지 로 20-30회 정도 가볍게 문지르기를 반복하면 된다.
⑥ 풍지혈: 머리를 맑고 깨끗하게 하며 기억력을 증강시켜주는 효과가 있음.
귀를 많이 덮지 않고 하늘의 북을 울리는듯한 소리가 나는 느낌이 든다.
⑦ 耳鳴: 귀를 접었다 떼는 방법을 여러번하면 신경성 불안 즉 신경 안정을 가져온다.
⑧ 擦耳旁: 인지와 중지사이에 귀를 두고 아래위로 쓸어내리듯 문지르는 방법으로, 온기를 느낄 때가지 해 주면 귀를 통한 전신 기혈 맛사지 효과를 볼 수 있다.
⑨ 摩胸 :기혈유통 및 폐에 있는 열기를 해소시켜주는 폐의 기능을 활성화 시켜준다.
가슴의 흉골 부분과 등의 늑골 부분을 10～20여 차례 쓸어주며 문질러준다.
⑩?腹周:비장을 건강하게 위장 부드럽게
베꼽 주변을 원 모양의 방향으로 문지른다.
⑪?腰眼:허리의 눈을 마찰, 요통치료 긴장완화, 신장강화
손바닥으로 신장부분을 문지르기를 20～30여 차례 반복한다.
⑫按合谷: 두통과 귀통에 효과가 있다.
합곡혈을 눌러준다. 양쪽 모두 10회정도 자극을 준다.
⑬ ? : 쓸개뼈를 보호하고 그 주위의 근육을 보강해 주는 효과
무릎운동 무릎 돌리기
⑭按足三里:소화기능 신경통, 당뇨, 간장등 인체 장부의 모든 기혈순환을 조화롭게 해 준다.
무릎아래 3寸 족삼리 혈을 찾아 지긋이 누르고 문질러주고를 10여 차례 반복해 준다.
⑮?涌泉:정신안정, 신경쇠약, 신장강화, 수면이 잘 오게 하는 법
양발의 용천혈을 노르고, 두드리고 하는 방법으로 50여 차례를 반복하여 준다.
3. 肩周炎( 견주염)
오식견 견비통
병의 원인: 밖으로부터 충격이나, 허약한 경우, 어깨부분에 찬바람을 쏘였을 때
병의 상태 :누를 때 통증을 느끼며, 관절부분이 돌출현상으로 나타나기도 하고, 주간에는 통증을 적게 느끼나 야간에는 통증이 심하다. 잡아당기거나 두드릴 때 통증이 가중, 어깨 관절통, 연경부분 파임, 기능이 제한되고 각 방향 결림으로 일반적 활동이 제한, 어깨 근육 위축, 삼각근육망 윗부분이 두드러지게 나타나
치료
①각 부분 가벼운 맛사지
②팔을 굽혀서 곡지혈을 잡고 머리위로 아픈 부위를 진단하며 돌려준다.<앞으로 뒤로 번갈아가며>
③어깨의 견정혈, 중부혈, 노유혈을 찾아 손가락 안마(누르고 문지르고)를 한다.
④ 다시 어깨를 맛사지 해 준다.
⑤ 혈 점을 양 손가락으로 잡고 환자의 팔을 어깨위에 얹고 뒤로 틀어준다.
⑥ 다시 맛사지 하고 손을 높이 위로 들어올리며 당겨준다.
⑦ 팔에 곡지혈, 상염혈을 누르고 풀어주고 근육과 혈점 부위를 맛사지 해 준다. 내측/외측
⑧ 어깨 부위부터 훑어내리며 맛사지 한 후
⑨손 끝 잡고 흔들어 주기를 한다.
4. 陽 萎(양위)
남성의 성기가 발기가 되지 않은 경우, 대부분의 경우 부부생활이 원만하지 못하다고 한다. 이런 증상이 오래되면 부부 상호간에 애정의 문제가 될 수도 있어 오늘날 많은 사람들이 연구를 한다. 그러나 가정에서 혼자 또는 부부가 함께 이런 문제를 해결할 수 있는 방법을 알아본다.
성치료에 대개 3가지 방법을 중점을 둔다.
첫 번째는 성에 대한 지식을 갖는 것이다.
두 번째는 성교에 대한 심리적 압박을 풀어야 한다.
세 번째는 부부의 배합 방법의 문제이다.
치료법으로는 대개 3가지 방법이 있다.
1. 弟二腰椎定位旋轉?法:
어깨위에 손을 울려 놓고, 목을 틀어잡은 뒤 명문혈 열의 근육 부분을 밀어 주며 허리를 돌려 준다.
부드럽게 돌려주다가 혈점을 밀고 목은 당기면서 탄력있게 당겨준다.
척추기능이 활발하게 하려는데 목적이 있으므로 양쪽을 같이 해 준다. 이렇게 해 주면 신장이 강화 된다.
2. 点捏神闕(배꼽) -曲骨까지 혈맥을 따라
?法으로 맛사지, 신궐 엄지손가락으로 누르기, 상하좌우로 拿法으로 맛사지하기, 손바닥으로 치골 부분까지 문지르기를 여러번 반복한다. 단전 부위가 뜨거워질 때까지
처음은 가볍게 나중에는 강도를 높게한다.
양손의 엄지로 관원혈의 양측 2촌 위치 혈맥을 지압해 준다.
3. 두드리는 법:
기해, 석문, 관원, 중극혈을 따라 덥다고 느낄 때까지 두드려 준다.
두드리는 방법에는 여러 가지가 있다.
① 두드리는법:용천혈, 대혁, 명문혈 각 5분 정도 엄지로 지압을 하거나 손모아 두드리는 방법이 좋다.
② 누르는법:용천, 대혁, 장강, 현수혈을 각 3회정도 누른다.
③ 용천과 명문에 열기가 느껴질 정도로 하는 것이 좋다.
④ 용천은 문지르기를 한 후 薄荷油
⑤를 바르고 5분정도 문질러주면 좋다.
4. 양위 발생
수축에는 血海를 누르고 비비고 안마하여 氣를 보충해 준다.
5. 早泄 (조설)
조루증의 증상은 심리적인 경우가 많다. 조루라하면 빨리 사정을 성기가 빨리 누그러져서 성교가 적정시간 지속성을 갖지 못하는 경우를 말한다. 이 조루는 양위의 전 증상이다. 일반적으로 이러한 경우는 치료가 필요하다.
생각만 해도 빨리 사정을 하는 경우
방사를 하려고 동침을 하는 순간에 방사를 하는 경우
1분 이내에 방사를 하는 경우
따라서 5-6분후에 방사를 하는 것은 조루로 보지 않는다.
치료방법
①下腹摩按法:중완- 음교- 기해- 관원- 곡골혈을 3 ～5분간 누르듯 안마를 해 준다.
②腹肌拿提法:관문 태을 골육문 천추 양측을 3～5차 찌릿할 정도로 누르기
스스로 열구리 부분을 찝듯이 여러차례를 쥐었다 놓았다 한다.
③背部지추법
등쪽에 大?(대저), 담 膈兪(격유), 腎兪(신유)혈을 찾아 가볍게 세게 반복해 가면서 엄지로 지압을 해 준다.
④掌分腰法 (장분요법):옆구리부분 장문혈을 拿法으로 잡고, 앞 뒤로 지압하며, 당겨준다.
⑤?芳宮法(유방궁법): 손 의 노궁혈, 다리의 삼음교, 발의 연곡 눌러주며, 삼음교에서 연곡 방향으로 가볍게 문질러 준다.
⑥ 지압의 순서는 복부, 옆구리, 등, 요부, 손, 다리, 발 순서이다.
6. 痛經 (통경)
생리통은 월경 전후나 혹은 월경기간에 있는 하복부 통증이다. 이 병은 임상적으로 볼 때, 원발성(선천적)인 요인과 개발성(후천적) 요인으로 구분할 수 있다. 선천성은 미발달된 신체라든가 나이 어린여자에게 나타나며, 후발성은 성장한 부녀나 중년여자에게 나타나는 증상이다. 그러므로 통경이 발생화는 원인을 정확하게 진단 한 후 치료를 하는 것이 좋다.
기혈 허약자: 기대혈유페(기가막힘), 염증자, 춥거나 더위가 심할 때 더욱심하게 나타난다.
치료방법은 여러 가지가 있다. 기혈 허약형 증상은 월경시나 그 이후 복부에 통증, 경의색이 진하고 창백, 전신피로, 혓바닥 색의 변함, 혓바늘이 돋는 증상, 맥박이 약함 등으로 나타난다.
上腹橫摩法(상복횡마법)
①신궐, 유문, 중극혈을 찾아 모지법으로 지압한다.
②신궐부터 중극 까지 혈점을 찝어 주는 방법으로 맛사지를 하고 위에서 아래로 밀어주는 방법으로 복부를 따뜻하게 맛사지 해 준다. 을 중심으로
③ 모지법을 이용하여 기문, 일월, 복애, 장문, 대황, 자궁혈을 차례로 지압을 해준다.
④ 삼음교는 족궐음신경, 족태음비경, 족궐음간경이 지나는 혈로써 인체 혈맥에서 매우 중요한 부분이다. 삼음교를 누르고 문지르는 방법을 취한다.
⑤족삼리 지압법
7. 月經不調(월경부조) -
8 .小?瀉泄(소인사설)
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9. 神精衰弱, 弱視(정신쇠약, 약시)
10. 胃腸功能紊亂(위장공능문란)
위장 장애, 소화불능 |