섹스가 좋은 이유

 

섹스가 좋은 이유

 

섹스가 그 어떤 운동보다 육체 건강에 좋으며 그 어떤 취미 활동보다 정신 건강에 좋다는 성 의학자들에의 주장이 부쩍 관심을 끌고 있다. 건강한 사람이 더 자주, 더 나이들어서 까지 성 생활을 즐긴다는 것은 이미 알려진 사실, 대부분의 사람들은 건강 하기때문에 나이들어서 까지 성 생할을 즐긴다고 생각 하겠지만, 성 의힉자들은 반대로 섹스를 자주 하기 떄문에 더 건강해졌다고 주장한다. 정말 섹스를 하면  건강해지고 장수하게 될까? 섹스가 건강에 좋은 이유와 섹스를 할 때 주의할 점을 알아 보았다.   =첫째, 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스할 때 소모되는 열량은 90kcal, 등산(35kcal)이나 에어로빅(45kcal)보다 2-3배의 열량 소모가 많으며, 테니스(71kcal) 보다 더 많다.  조깅(88kcal)이나 농구(90 kcal)와 비슷한 정도.   = 둘째,노화를 방지한다. 스코틀렌드 로열 에든버러 병원 연구팀이 3천 5백명을 조사한 결과 주당 3회 이상 섹스하는 사람은 평균 10년(남자 12년 1개월, 여자 9년 7개월)더 젊은 것으로 나타났다. 섹스할 때 분비되는 성장 호르몬이 체지방을 줄이고  근육을 늘려 주기 때문으로 평가 됐다. 또 오르가즘과 사정 직전에 노화방지 호르몬인 DHEA의 혈중 농도가 평소의 5배에 이른다는 연구 결과도 발표된 바 있다.   =셋째, 강력한 진통 효과가 있어 각종 통증을 완화하고, 요통 치료효과 까지 있다. 이런 효과는 절정의 순간과 그 직전에 분출되는 엔돌핀과 옥시토신(자궁수측 호르몬) 때문으로 추정된다. 엔돌핀은 통증을 잊게 하는 강력한 자연 진통제다. 미국 의 베벌리휘플 교수는 " 과격하지 앟은 부드러운 섹스는 "통증을 참아내는 한계" 를 높여 두통, 관절통, 치통 등 각종 통증을 완화한다"고 주장한다.   =넷째, 면역력을 향상 시킨다. 미국 윌크스 대학 연구팀은  1주일에 1-2회 섹스를 하면 면역글로블린 A의 분비량이 증강해 감기나 독감등  호홉기 질환에대한 저항력이 강해진다고 발표햇다. 또한 피츠버그대학 연구팀은 동일한 치료를 받고 있는 유일한 환자들 중 섹스하는그룹과 하지 않는 그룹을 비교한 결과 섹스를 하는 그룹의 치료효과가 더 뛰어 낫다고 발표햇다. 성적 흥분상태가 되면 암세포를 죽이는 T 임파구가 백혈구 내에서 순식간에 증가하기 때문이란 것.   =다섯째, 뼈를 튼튼하게 해서 폐경기 이후 골다골증을 예방할 수 있다. 미국의 생물학자 위니프레드 커플러 박사는 매주 성 관계를 갖는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 월경주기가 더 일정하며, 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 멈추면 골다골증이 생기기 쉽다. 한편 미국 카렌 도나휴 박사는 섹스가 남성에겐 남성 호르몬 테스토스테론의 분비를 증가시켜 뼈와 근육의 발달에 도움이 된다고 주장했다.      여섯째, 혈압을 떨어 뜨리는 효과가 있다. 100m를 전 속력으로 질주하는 운동효과를 얻는 섹스는 심폐기능을 높이고 혈압을 떨어뜨려 결과적으로 심장병이나 뇌졸증을 감소시킨다. 혈압이 높은 사람에게는 복상사의 위험도 있지만 영국 남성들을 대상으로 조사한 2002년 보고에 따르면 잦은 성 행위가 오히려 심장병을  예방 하는 것으로 나타났다. 최근 호주의 아델레이드 대학 로버트슨 박사 팀은 임신중 섹스를 하는 여성은 자궁 저능 위험이 현저하게 감소하는데 이는 정액에 있는 TGF- 라는 보호 물질 때문일 것이라고 보고 했다.    일곱째, 정신적으로 사람을 안정시키고 우울증을 완화 하는 효과가 있다. 섹스를 하고나면 사람을 이완시키는 부교감 신경이 자극돼 정신적으로 안정을 찾고 숙면에도 도움이 된다. 또, 아연, 칼슘, 칼륨, 과당, 단백질 등을 함유한 정액 자체가 우울증을 안화시킨다는 보고도 있다. 뉴욕 주립대 학생들의 연구에 따르면 콘돔없이 sex한 여성들은, 콘돔을 사용한 체 섹스를 했거나 섹스를 하지않은 여성들에 비해 우울증 증세도 덜 겪은 것으로 나타났다. 연구팀은 정액의 각종 좋은 성분이 질을 통해 흡수됐기 때문이라고 설명한다.   여덟째, 다이어트 효과가 있다. 칼로리 소모가 많은 것도 한 이유지만, 더 중요한 원인은 캐가메 반응하는 뇌 부위가 섭식 중추와 겹쳐 있어 성욕이 만족되면 불필요한 식욕이 억제되고 포만감을 없애기 때문이라고 설 명한다 .   아홉째, 피부 미용에 효과적이다 정기적으로 섹스를 하는 여성은 여성 호르몬 에스트로갠 분비가 활발해져 피부가 고와질뿐 아니라 체형이나 체취 등이 더욱 여성스럽게 변한다고 의학자들은 설명한다.   열째, 상처 치료에 효과적이다. 스웨데 캐롤린 스카 연구소는 섹스를 할때 분비되는 자궁 수축 호르몬(옥시토신)이 특정세포를 재생시킴으로써 당뇨병 등으로 인한 고질적 상처를 빨리 회복 시키는 효과가 있다고 발표했다.   그러나 모든 섹스가 몸에 좋은 것은 아니다. 섹스를 할 때 남성은 100m를 전력 질주하는 운동 효과로 심리적 흥분까지 겹쳐 혈압과 맥박이 급상승하게 된다. 따라서 고혈압이나 협심증 등 심혈관 질환이 있는 경우 뇌졸증, 심근경색, 성교사(복상사) 등을 초래할 수 있다. 돌연사 중 성교사가 차지 하는 비중이 1% 나 된다 는 보고도 있다. 따라서 심혈간 질환을 앓고 있는 경우 어느 정도 주의가 필요하며 불결한 섹스는 삼가야 한다. 식사, 사우나 급격한 운동후 30분 이내엔 삼가는게 좋으며, 심장의 부담을 줄이기 위해 여성상위 체위를 하는 것도 도움이 된다.   여러 여성과 갖는 문란한 섹스도 삼가야 한다. 무엇보다 에이즈, 매독, 요도염, 곤지름, 음포진, 세면발이증, 성인성질환 (성병)의 위험이 높아진다. 남성은 성병이 걸리면 즉각 증상이 나타나지만, 여성은 증상이 나타나지 않아 자기도 모르고 지내는 경우가 많으며 이 때문에 불임이나 자궁경부암 등이 초래 되기도 한다. 따라서 섹스의 건강 효과를 최대화 하려면 건전한 성 관계를 유지하고 고정 섹스 파트너가 아닌섹스를 할 때는 콘돔을 반드시 이용해야 한다 .  한편 임산부의 경우, 임신 중에는 섹스가 크게 문제가 되지 않지만 임신초기와 말기에 조심해야 한다. 임신 말기에는 섹스 자체의 충격으로 양수가 터질 우려가 있으며 산모의 흥분으로 불필요한 자궁수축이 일어나 조산을 초래할 수 있다.