<![CDATA[ <P style="TEXT-ALIGN: center"><BR>.<EMBED src=https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/154DA93950620ABE23?original width=180 height=80 type=application/x-shockwave-flash allowNetworking="all" allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain' allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> </P>
</div><!--[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xmp--><p><font face="Arial">하루종일 모니터를 바라보며 일을 해야 하는 직장인이라면 눈의 건강을 생각하지 않을 수 없다 </font></p><p><font face="Arial">건조한 사무실에서 일하다 보니 안구건조증도 생기고 오후만 되면 눈이 뻑뻑해지며 심할 때는 머리까지 아파온다. </font></p><p><font face="Arial">한데, 여기 돈 안 들고 시력을 회복하는 좋은 방법이 있다. </font></p><p><font face="Arial">하루 5분만 눈운동에 투자해 보자. 여러분의 눈도 운동할 기회만을 기다리고 있는지 모른다. </font></p><p align="center"><img name="cafeuserimg" id="userImg7498761" style="width: 400px; height: 207px;" src="http://www.samsung.co.kr/UserFiles/Image/080611_m2_1.jpg" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonload='setTimeout("resizeImage(7498761)",200)' [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonclick="popview(this)"></p><font face="Arial"><p><br><strong>시력 관리, 업무능률 향상의 지름길</strong></p><font face="Arial"><p>‘몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥'이란 말처럼 눈 건강의 중요성은 아무리 강조해도 부족할 정도다. </p><p>시각문화의 홍수 속에 생활 정보의 90% 이상을 눈으로 얻고 있는 현대사회에서 </p><p>올바른 시력관리는 업무능률 향상과 깊은 관련이 있다. </p><p>나쁜 자세, 잘못된 생활환경, 정신적 불안정, 눈의 혹사 등으로 </p><p>생활 속에서 쌓인 눈의 피로를 그때그때 풀어 주는 것이 좋은 시력을 유지하고 개선하는 비결이다. </p><p>밥 먹고 이 닦듯이 일과 중 짬짬이 ‘5분 눈운동'을 생활화한다면 심신의 긴장을 이완시키고 </p><p>눈의 스트레스를 풀어 즐거운 생활이 될 수 있다. </p><p> </p><p>◆ <strong><font color="#339966">관절운동</font>으로 팔과 어깨의 관절ㆍ근육을 풀어 준다</strong></p><p>과중한 컴퓨터 작업이나 업무로 인해 생기는 상체의 긴장과 손ㆍ팔ㆍ어깨의 관절과 근육을 부드럽게 하고 </p><p>혈액순환과 신경기능을 촉진시킨다. </p><p><strong>[이렇게 따라해 보세요]</strong></p><p align="center"><img name="cafeuserimg" id="userImg3250841" style="width: 180px; height: 137px;" src="http://www.samsung.co.kr/UserFiles/Image/080611_m2_2.jpg" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonload='setTimeout("resizeImage(3250841)",200)' [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonclick="popview(this)"></p><p>① 양손을 맞댄 다음 한 손을 다른 손 위로 넘겨 손바닥이 맞닿도록 깍지를 낀다.<br>② 깍지 낀 손을 반대로 넘겨 상하, 좌우운동을 한 다음 제자리로 돌아와 손목을 흔들어 관절을 풀어 준다.<br>③ 반대 손도 같은 과정으로 8박자 구력을 붙여 가며 관절을 풀어 준다. <br></p><p>◆ <strong><font color="#339966">혈점자극운동</font>으로 눈의 피로를 풀고 혈액순환을 좋게 한다</strong></p><p>컴퓨터 모니터나 업무에 시선을 집중할 때 안구건조가 심해진다. </p><p>혈점자극운동은, 눈이 피로해지는 원인인 시신경의 긴장을 풀어 주고, 눈 주위의 혈액 순환을 좋게 한다. </p><p> </p><p><strong>[이렇게 따라해 보세요]</strong></p><p><strong>제1점 (천응혈)</strong></p><p><strong><img name="cafeuserimg" id="userImg600059" style="width: 84px; height: 74px;" src="http://www.samsung.co.kr/UserFiles/Image/080611_m2_3.jpg" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonload='setTimeout("resizeImage(600059)",200)' [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonclick="popview(this)"></strong></p><p><font face="Arial">양손 엄지손가락 지문이 있는 쪽을 위 눈썹 안쪽에 대고 눌러 주고 돌린다. <br></font><br><strong><font face="Arial">제2점 (청명혈)</font><br></strong></p><p align="left"><strong><img name="cafeuserimg" id="userImg27558" style="width: 84px; height: 74px;" src="http://www.samsung.co.kr/UserFiles/Image/080611_m2_4.jpg" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonload='setTimeout("resizeImage(27558)",200)' [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonclick="popview(this)"></strong></p><p>왼손(또는 오른손) 엄지손가락과 검지손가락으로 청명혈을 눌러 주고 돌린다 <br><br><strong>제3점 (사백혈)</strong></p><p align="left"><strong><img name="cafeuserimg" id="userImg2575523" style="width: 84px; height: 74px;" src="http://www.samsung.co.kr/UserFiles/Image/080611_m2_5.jpg" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonload='setTimeout("resizeImage(2575523)",200)' [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonclick="popview(this)"></strong></p><p>양손 검지손가락을 사백혈에 대고 엄지손가락을 턱을 받쳐 누르고 돌린다. <br><br><strong>제4점 (태양혈)</strong></p><p align="left"><strong><img name="cafeuserimg" id="userImg1164320" style="width: 84px; height: 74px;" src="http://www.samsung.co.kr/UserFiles/Image/080611_m2_6.jpg" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonload='setTimeout("resizeImage(1164320)",200)' [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonclick="popview(this)"></strong></p><p>엄지손가락을 턱에 대고 반주먹을 만들어 위 아래 혈점을 눌러 준다. <br><strong></strong></p><p><strong>◆ <font color="#339966">안구운동</font>으로 긴장된 눈의 근육을 풀어 준다</strong></p><p>근거리 작업으로 치우친 눈을 자유롭게 움직여 </p><p>네 개의 직근과 두 개의 사근으로 안구를 각 방향으로 자유롭게 움직이게 하고, </p><p>원근조절 작용을 통해서 먼 곳의 사물을 선명하게 볼 수 있게 한다. </p><p><strong>[이렇게 따라해 보세요]</strong></p><p align="center"><strong><img name="cafeuserimg" id="userImg7278723" style="width: 450px; height: 136px;" src="http://www.samsung.co.kr/UserFiles/Image/080611_m2_7.jpg" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonload='setTimeout("resizeImage(7278723)",200)' [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxxxxxonclick="popview(this)"></strong></p><p>① 왼팔을 펴 엄지손가락을 응시하면서 시계방향으로 가볍게 움직이며 한 번씩 깜짝인다.<br>② 상하, 좌우, 사면, 회전 운동의 순서로 실시한다.<br>③ 오른팔을 펴 같은 방법으로 안구운동을 한다.<br>④ 그리고 왼손엄지가 위로 오게 양손을 깍지 끼고 ‘왼팔의 순서'대로 실행한다.<br>⑤ 그 다음엔 오른손 엄지가 위로 오게 양손을 깍지 끼고 ‘오른팔의 순서'대로 실행한다. </p><p><br><strong>◆ <font color="#339966">호흡운동</font>으로 눈과 심신을 깨끗이 한다</strong></p><p><strong></strong></p><p>눈 속의 노폐물을 빼내고 눈호흡을 통해 초점조절작용과 시신경의 기능을 좋게 하여, </p><p>눈의 피로가 풀어지고 몸과 마음이 편안해진다. </p><p><strong>[이렇게 따라해 보세요]</strong></p><p align="center"><strong><img name="cafeuserimg" id="userImg3585112" style="width: 450px; 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<li class=""><a href="/category/%EC%9D%B4%EB%AA%85%EB%B0%95%20%EB%B0%94%EB%A1%9C%EC%95%8C%EA%B8%B0" class="link_item"> 이명박 바로알기 <span class="c_cnt">(758)</span> </a></li>
<li class=""><a href="/category/%EB%B0%95%EC%A0%95%ED%9D%AC%20%EB%B0%94%EB%A1%9C%EC%95%8C%EA%B8%B0" class="link_item"> 박정희 바로알기 <span class="c_cnt">(44)</span> </a></li>
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<thead>
<tr>
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<li class="item-visit">Yesterday : </li>
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