올 곧고 아름다운 삶을 지향하며.......

지리산 종주 및 109 등산코스 ▲지리산(地理山)은 우리민족의 영산으로 3개도 5개군 15개면(전북남원,전남구례,경남산청, 하동,함양)에 걸쳐 있고 천왕봉(1915m)을 주봉으로하여 서쪽끝 노고단(1507m) 서쪽중앙 반야봉(1751m)등 3봉을 중심으로 주능선에 1500m이상 봉우리만도 16개가 이어지며, 100..

한국의산 높이 ★1500m이상 백두산 2,744m 한라산 1,950m 제주도 [국립공원] 지리산(천왕봉) 1,915m 전남 구례, 전북 남원, 경남 함양, 산청, 하동 [국립공원] 중 봉 1,875m -> 지리산 제석봉 1,806m -> 지리산 반야봉 1,732m -> 지리산 설악산(대청봉) 1,707.9m 강원 속초, 인제, 양양 [국립공원] 금강산 ..

경기도 명산 27선 봄 Spring 1. 수리산(489m) : 도심 속의 약수, 청정 명산 2. 관악산(629m) : 수도권을 지키는 하얀 호랑이 3. 남한산성(도립공원) : 느린 걸음으로 둘러보는 천년의 요새 4. 설봉산(394m) : 예향과 철쭉으로 아름다운 산 5. 서운산(547.4m) : 부드럽고 유순한 사람들이 모이는 곳 6. 축령..

전국 등산 지도(가나다順) 가덕산 가라산(거제) 가령산 가리봉 가리산(홍천) 가리왕산 가산(팔공산) 가야산(합천) 가야산(예산) 가지산(신불산) 가칠봉 가학산(흑석산) 각호산 각흘산 간월산 갈기산(월영봉) 감악산(원주) 감악산 갑장산(상주) 갑하산(우산봉) 강천산 강씨봉(포천) 개인산 (..

100대 명산 선정 사유 및 특징 일련 번호 산 이름 높이 (m) 위치 (행정구역) 선정사유 및 특징 1 가리산 (加里山) 1,051 강원도 춘천시 홍천군 o 강원도에서 진달래가 가장 많이 피는 산으로 알려져 있고, 참나무 중심의 울창한 산림과 부드러운 산줄기 등 우리나라 산의 전형적인 모습을 갖추..

장·노년층 행복한 산행법 심장질환·고혈압 있으면… 심박수 1분 130 이하로 천천히 걷길 퇴행성관절염 환자는… 3㎞ 미만 완만한 흙길을 1시간내로 등산·하산·귀가 4:3:3 체력안배를 당뇨병 환자는… 식사후 1~2시간 지나 산행 시작해야 요통 앓으면 하산후엔 온욕으로 근육 풀어줘야 ..

계획 짜기 등산계획 짜기 산행지 선택하기 산의 선정 및 등산 계획 등산로 통제 확인 걸음법 산에서 걷기와 휴식 올바른 보행법과 휴식 오르기 내려가기 능선 걷기 난코스 걷기 포장도로, 계단 걷기 잔설에서 걷기 행동별 걸음법 : 단독산행/ 단체 산행 등산예절 보행시 산행 예절 산에서..

겨울철 안전 산행을 위한 채비와 산행법 완벽 가이드 “얼어 죽는 줄 알았어요. 발은 어찌나 시리던지. 이가 맞닿을 만큼 떨었어요. 겨울엔 다신 산에 안 갈 거예요.” 겨울 산을 다녀온 뒤 이런 푸념을 늘어놓는 것은 무엇보다 준비 소홀에서 비롯된다. 겨울산은 봄·여름·가을 ..

해당 항목을 클릭하시면 슬라이드를 보실 수 있습니다(종료시 Esc 클릭) ■ 1 ■ 제주의 바다 (8분 15초) ■ 2 ■ 제주도 1 (4분 40초) ■ 3 ■ 제주도 2(5분 40초) ■ 4 ■ 제주도 3 (6분 40초) ■ 5 ■ 제주올레 (3분 20초) ■ 6 ■ 제주올레 1, 2코스 (4분 20초) ■ 7 ■ 제주올레 3, 6코스 (4분 40초) ..

- 유명 등산 100개 코스를 정리해 보았습니다 - 001. 설악산 용아장성 코스 오색-대청봉-중청-소청-봉정암-사리탑-용아장성-옥녀봉-수렴동대피소-영시암-백담사-용대리 002. 지리산 종주 성삼재-노고단-임걸령-삼도봉-화개재-토끼봉-명선봉-형제봉-벽소령-덕평봉-칠선봉-영신봉- 세석..