치매를 막는 지압법

 

치매를 막는 노인의 건강 만들기   [증상]   사람은 해를 거듭함에 다라서 근력의 저하. 운동기능의 저하 등 몸의 노화가 진행되낟. 사람에 다라서는 건망증이 심해지는 등 가벼운 뇌의 노화도 나타나는 경우도 있다. 이 뇌의 소화가 현저해지고 이랑 생활에 지장이 있을 정도로 지적 기능이 쇠퇴해졌다고 안정되는 경우가 소위 말하는 [노망], [치매]이다. 노망이나 치매는 노화에 의한 전신 기능의 저하와 함께 뇌의 신경 세포가 감소해서일어난다고 생각된다.    [치료포인트] 온몸에 걸친 기능의 저하를 에방하고 매일 지적 활동을 활발하게 하도록 지압요법으로 기혈(심신의 활력이 되는 에너지)의 활성화를 도모한다. 그 경우 특히 중점을 두는 것은 다음과 같은 6가지 점이다.   1. 심신의 피로를 축적하지 않을 것 2.두통이나 머리가 무거운 증상을 방지하고 기분을상쾌하게 유지시킬 것  3. 변비를 막고 건강한 배변습관을 몸에 익힐 것. 4. 매일 푹 잠을 잘 것. 5. 등이나, 목 어개가 결리는 증상을 남겨두지 말 것. 6. 다리와 허리를 강하게 할 것.   피로나 어깨 결림은 그대마다 제저하고 매일 푹 잠을 자서 상쾌한 기분으로 지낸다. 그리고 소화기능을 조절하여 변비에 걸리지 않도록 가벼운 운동으로 다리와 허리를 단련하는 것도 매우 중요하다.   이어한 것들이 노년의 건강을 유지하고 노의 노화도 방지하는 포인트이다.   [경혈점별 치료방법]   1, 천주(天柱) - 위치 : 목뒹에 머리카락이 나는 부분으로 2개의 굵은 근육의 바깥쪽에 오목하게 들어간 부분. - 효과 : 목의 뻐근함이 풀리고 머리도 기분도 상쾌해진다.   2. 견정(肩井) - 위치 : 목뒤 부분과 어개의 중간 부분. - 효과 : 잘 주무르면서 누르면 상반신의 혈액순환을 촉진시키고 어깨 결림을 풑다.   3. 신수(腎受) - 위치 : 가장 아래 늑골의 끝과 같은 높이고, 척추를 사이에 둔 양쪽 부분 - 효과 : 심신의 상태를 조절하여 전신의 활력을 넘치게 한다.    4.거궐(巨闕) - 위치 : 복부의 명치 중앙으로 흉골 아래에서 야간 아래로 내려간 부분. - 효과 ; 호흡을 조절하여 마음을 차분하게 가라앉히고 건강한 수면을 취할 수 있도록 유도한다   5. 대거(大巨) - 위치 : 배꼽의 양옆, 손가락으로 2마디만큼 떨어잔 곳에 손가락 2마디만큼 아래로 내려건 부분. - 효과 : 부드럽게 마사지를 하면 소화기능을 촉진시키고 변비를 치효한다.   6. 곡지(曲지) - 위치 : 팕꿈치로 구부렸을 때 업지손가락쪽으로 오목하게 들어간 부분. - 효과 : 반복하여 지압을 하면 위장의 상태를 조절하고 팔 등의 나른함에도 효과가 있다.   7. 족삼리(足삼里) - 위치 : 종아리의 바깥쪽으로, 무릎 아래에서 대략 손가락으로 3마디만큼 내려간 곳. - 효과 : 주무르듯이 누르면 소화기계의 기능이 높아진다.   8. 용천(湧泉) - 위치 : 발바닥을 구부렸을 대에 오목하게 들어간 부분. - 효과 : 전신의 혈액순환을 좋게하고 피로를 완화시킨다