지압 - 피로 회복

 

피로 회복(1) 주요 지압점   지압 요령      간단히 두들기기로 피로를 풀려면 우선 파란선의 위경락을 다음은 담경락을 →방향으로두들겨 주는데 주먹으로 약간 강하게 두드려 주는게 요령이며 이 때 하퇴를 두들길 때는 발가락까지 짜릿 짜릿한 감을 느낄 수 있어야 한다. 육체적 피로시는 : 하퇴를 중점적으로 정신적 피로시는 : 대퇴를 중점적으로        피로 회복에는 족삼리를 지압한다. 그림과 같이 양손 엄지를 겹쳐서 누른다. 이 때 약 5초간 씩 10회 정도 누르도록 한다.