[스크랩] 엉덩이와 하체 라인을 탄력 있게 시즌이 시작됐다. 노출의 계절이 오기 전 반드시 해결해야 할 모든 여성들의 고민. 탄력 있는 엉덩이. <힙 스쿼트 (Hip Squat)> 12회 이상 3세트 진행/ 엉덩이와 하체 라인을 탄력 있게 1. 기본자세: 양손은 깍지를 낀 후 가슴 앞에 모으고 양 발은 어깨너비로 벌린다. 2. 상체와 허리는 펴고 .. 운동 2015.05.02