올 곧고 아름다운 삶을 지향하며.......

우리가 먹는 우황청심원이 과연 어떤 약인지 아니? 우리가 일상생활에서 쉽게 접하는 약중 하나가 우황청심원입니다. 집안에 어른들이 계시면 우황청심원 1개쯤은 다 있으실 겁니다. 보통 뒷목이 땡기거나 놀래시거나, 가슴이 두근거릴 때 흔히들 드시는데요, 과연 우리가 먹는 우황청심원이 과연 어..

최근 건강보조식품은 물론 떠먹는 요거트나 발효유 등 다양한 형태의 유산균 제품들이 출시되고 있다. 유산균 제제는 비타민, 철분제와 함께 아이들에게 가장 많이 먹이는 건강보조식품 중 하나. 특히 잦은 장염이나 변비, 편식이 심한 아이를 둔 엄마들은 꼭 먹여야 하는 필수 보충제로 인식하고 있..

평소 지나치게 햇볕 쬐기를 싫어하거나 식습관으로 인해 비타민 D가 부족한 경우가 많다. 뼈 건강에 중요한 영양소가 비타민 D. 칼시페롤이라고도 불리는 비타민 D는 뼈를 강하게 하고 키를 크게 하는 효과가 있다. 감기를 예방하고 우울증을 막아주기도 한다. 비타민D가 충분하면 심장병이나 당뇨병의..

검색하기" alt>대사증후군은 복부비만과 운동부족으로 한국성인 10명중 3명에게서 나타나는 만성적인 질환으로 심·뇌혈관질환, 당뇨병 등 온갖 만성질환의 뿌리가 된다. 대사증후군의 다섯 가지 주요 건강지표는.... ①허리둘레가 남자 90㎝, 여자 80㎝이상의 복부 비만이고, ②혈액 내 중성지방이 150㎎..

찬물과 심장병 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데... 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이..

손톱ㆍ발톱은 신체의 건강 상태를 보여주는 건강 지표다. 손톱ㆍ발톱의 변화로 손쉽게 내 몸에 이상이 있다는 신호를 알 수 있기 때문. 《황체내경》에는 '인체의 생리 및 병리 변화는 우리 몸의기혈이 일관된 하나의 체계로 이루어지는데 특히 인체의 손톱ㆍ발톱 끝 부분은 기혈이 출발하는 시발점..

평창 동계 올림픽 일등공신을 한 김연아가 갑작스럽게 긴장이 풀리면서 감기 몸살과 급성위염 등으로 환영행사에 불참했다. 김연아는 평창 유치를 위한 강행군으로 입국 도중 방콕 경유지에서 고열과 오한을 호소한 것으로 전해졌다. 남아공 더반은 낮에는 덥고 밤에는 쌀쌀해 일교차가 커 감기에 걸..

[쿠키 건강] 물은 지구표면의 70%를 차지할 뿐 아니라 우리 몸의 약 70%를 차지하고 있다. 물은 마신 후 1분 정도면 혈액에 도착하고, 20분이면 두뇌를 포함해 인체의 모든 곳에 도달한다. 물은 인체 세포에 이렇게 직접적인 영향을 미치고 있다. 마시는 물을 무시하고 더 건강하게 오래 살기를 원하는 것..

철분+칼슘, 클로렐라+칼슘 동시에 먹으면 효과 떨어져요. 회사원 신구일(가명·46·서울시 광진구)씨는 매일 늘어나는 영양제로 아침마다 골머리를 앓고 있다. 몇 년 전부터 꾸준히 복용한 비타민C에 종합비타민을 추가할 때까지만 해도 괜찮았다. 최근에는 아내가 사온 글루코사민과 오메가-3, 홍삼까..

드라마 '최고의 사랑' 중 국보소녀의 노래처럼 심장은 '두근두근' 쉴새없이 뛰면서 우리 몸에 혈액을 공급해준다. 심장과 혈관은 생명과 직결되는 중요한 기관인 셈이다. 우리가 흔히 알고 있는 심혈관 질환은 이 둘에 문제가 생기는 것. 대표적인 질환으로는 검색하기" alt>고혈압과 관상..