올 곧고 아름다운 삶을 지향하며.......

[쿠키 건강] 고령화 사회 진입에 따른 65세 이상 노인 인구 증가로 노인성 질환에 대한 관심이 늘고 있다. 특히 질환과 함께 노인 인구의 삶의 질에 대한 관심도 함께 증가하는 추세다. 나이를 잊고 건강하게 살기 위해 여러 가지 노력을 기울이지만, 어쩔 수 없는 것중 하나가 침침..

!기침 과 가래가 멈추지 않을 때.. 무에는 비타민c 가 많아요. 점막의 병을 고치는데 효과가 있어요! 기침과 가래가 멈추지 않을 때 무즙을 먹어보아요. 병에 무를 얇게 썰어요~! 꿀을 가득 부어서 하루정도 나주면 무즙이 생겨요 하루 두 숟가락이면 감기 안녕^^ 열이 나고 목에 염..

평균 수명 증가로 건강에 대한 관심이 크게 늘면서 '건강하게 오래 사는 것'이 인생 최고 목표가 돼 가고 있다. 건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법은 올바른 식생활습관을 유지하는 것. 이와 함께 정기적인 건강검진을 받는 것이다. 건강검진을 통해 내 몸의 건강상태를 파악하고, 큰 병을 사전에 ..

스트레스 완화에 효과적인 껌, 거르기 쉬운 아침 식사를 해결해주는 생식이나 브런치 등 최근 생체 나이를 줄여주는 제품이나 서비스들이 각광받고 있다. 생체 나이란 실제 나이와 상관없이 신체의 노화 정도를 측정한 우리 몸의 생물학적 나이로 미국의 마이클 로이진 교수는 자신의 저서 '당신은 몇..

만성질환은 '21세기 판 페스트'다. 국제보건기구(WHO)는 최근 보고서에서 "심장병, 뇌졸중, 암, 당뇨병 등 만성질환으로 한 해 3500만명이 사망하고 있다"고 밝혔다. 이는 전체 사망자에의 60%에 해당한다. 이처럼 인류의 보건 최대목표가 '전염병 퇴치'에서 '만성질환 관리'로 바뀌면서 질병치료에 있어서..

운동을 하면 심장이 빨리 뛰고 몸이 더워지면서 땀을 흘리게 된다. 기분 좋게 땀을 흘리면 건강에 좋지만 운동 중 과도하게 땀을 흘리면 체내 수분과 전해질 균형이 깨져 탈수를 초래한다. 운동 시 건강한 수분 보충법에 대해 알아본다. #1 운동 시 수분섭취 부족하면 역효과 우리 몸은 약 70%의 수분으..

사람이 받은 축복 중에 하나는 이족 (二足)보행이라 한다. 그만큼 걷기는 삶과 떼려야 뗄 수 없는 것. 17일 MEDI-CHECK 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%D1%B1%B9%B0%C7%B0%AD%B0%FC%B8%AE%C7%F9%C8%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20111017193519983" target=new>한국건강관리협회 전북지부에 따르면 일반적으로 ..

검색하기">만성기침 환자는 어떤 운동을 하는 게 좋을까? 기침의 치료를 돕고 만성기침을 예방하는 운동요법에 대해 알아보자. 만성기침에 좋은 운동 만성기침의 치료를 돕는 운동이나 체조가 따로 있는 것은 아니지만 자제해야 할 운동은 있다. 호흡기에 무리가 따르는 운동은 기관지에 악영향을 줄 ..

만성기침은 호흡기를 건강하게 관리하면 예방할 수 있다. 가을철 호흡기를 건강하게 지키는 생활습관을 살펴보자. Guide 1 수시로 따뜻한 물 마시기 따뜻한 물은 건조하기 쉬운 상기도의 습도를 높여 감기 바이러스가 점막 안으로 침투하는 것을 막는다. 게다가 호흡기질환에 걸리면 호흡이 가빠져 몸 ..

대전의 한 대학병원에서 응급센터를 찾은 환자를 조사한 결과, 복통 증상으로 병원을 찾은 환자가 발열 다음으로 많았으며, 특히 20대와 30대, 50대에서는 복통이 가장 많았다. 이처럼 복통은 병의 전조 증상으로 가장 흔하게 나타나는데 특히 위, 장, 간 등의 여러 기관이 모인 부위이니만큼 어느 부위..