올 곧고 아름다운 삶을 지향하며.......

1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라(30번이 좋음) 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한..

감기치료 효과 뛰어난 음식재료 양파 초기 감기를 잡는데 효과적이다,평소 양파를 자주 먹으면 감기 바이러스와 세균을 방어하는 데도 도움이 된다. 양파 삶은 물을 수시로 마시거나 양파즙 2~3크눌에 뜨거운 물을 타서 꿀을 섞어 마신다. 도라지 특유의 맵고 쓴맛을 내는 사포닌괴 이눌린 성분이 기침..

몸속 1㎏ 미생물이 우리 몸 지킨다 인체와 공동전선 형성해 병원체와 싸워 2006년 07월 05일 | 글 | 편집부ㆍ | 대장균 : 인간 및 동물의 장 속, 특히 대장에 많이 있는 세균모든 사람들의 몸 안에는 약 1kg의 미생물이 항상 같이 살고 있다. 이들은 대부분 세균(박테리아)이고 그 외에도 바이러스, 곰팡이, 원..

감기로 오해받는 알레르기 알레르기 한겨울에도 기승 2006년 12월 06일 | 글 | 편집부| 기침 자주하면 알레르기 의심해봐야 겨울이 되면 건조한 생활이 지속된다. 난방을 위해서 온도를 높이는데다, 외부와의 공기 흐름이 차단돼 공기 중의 수분이 부족해지기 때문이다. 이때 두드러지게 나타나는 현상 ..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 ..

늘 ‘수족처럼’ 옆에 두고 부리기만 했던 손. 하지만 그 진가를 알고 나면 손이 달리 보이기 시작한다. 하루 종일 온갖 잡무로 혹사당하는 손은 알고 보면 내 몸의 건강지도. 손 하나만 제대로 살펴도 내 몸의 허한 곳이 보인다. 알면 알수록 신비로운 손, 그 속에 숨겨진 비밀. 손은 내 몸의 건강상태..

병원에서 받은 약을 아이에게 먹인 후 남은 약을 보관할 때, 가정용 상비약을 보관할 때 어떻게 보관해야 하는지 잘 모르시는 분들이 계십니다. 개중에는 모든 약들을 냉장고에 보관하고 몇 달이고 게속 사용하시는 엄마들도 계십니다. 하지만 습기가 많은 냉장고에 약을 보관하거나 햇볕을 받으면 약..

감기 뚝 떨어지는 건강 요리 기침, 가래, 목 감기에 좋은 더덕간장소스구이 이렇게 준비하세요 1 더덕은 방망이나 밀대로 가볍게 두들기듯이 밀어 0.5㎝ 두께로 저민다. 이때 세게 밀거나 두들기면 더덕 살이 부서지므로 주의한다. 2 ①은 옅은 소금물에 담가 쓴맛을 조금 우려낸 후 건져서 물기를 없애..

★ 뇌졸증으로 절대 쓰러지지 않는 신비의 영약만드는법 ★ ☆-준비할 재료(1인분)-☆> 1. 계란(꼭 유정란)1개(흰자위만) 2. 머귀(머우)입의 즙 :작은 스푼으로 3스푼 3. 청주(곡주로 정종 혹은 법주 소주은 절대않됨) 4. 소금에 절인 매실(익지않은것, 파란것) 1개를 씨를 빼고 으깬것 ☆-영약 만드는법(조..

01. 유전적인 병이 있는지 확인해야 한다. 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안 내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다. 02. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴뿐 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라 주는 것이 좋다. 지금 당장 눈에 보이지 않다가도 어느 한순간에 검버섯이 올라오..