올 곧고 아름다운 삶을 지향하며.......

Beauty Health Wellbing 항상 불안하고 초조하시다구요? 갱년기 여성의 건강관리와 셀프 체크법 여성은 태어날 때 수백만 개의 난자를 가지고 태어나는데 이 난자의 수는 나이가 들수록 점점 줄어들게 된다. 더 이상 성장할 난자가 없으면 월경도 없어지고 여성호르몬의 생성도 급격히 감소한다. 이처럼 대..

▉ 2005 송년특집 위대한 밥상 - 한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ ▉ < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 ..

40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두께를 조절하는 모양근..

가지 암자각 증상 ♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위!> 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피를 토..

우아하게 늙고 싶다면 3B 조심 나이가 들면 변하는게 많다. 주름이 깊게 파이고 머리숱이 없어지고 걸음은 느려진다. 물론 변하는 것은 외모만이 아니다. 몸 속 장기들도 하나,둘 제 기능을 잃어가기 마련이다. 건강한 노년의 삶을 위해서는 특히 3B(Bone,Blood,Brain)에 유의할 필요가 있다. 나이가 들면 우..

식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이...... 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지 않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 ‘잘 먹고 잘 쉬는 것’을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문이다. 감기에 걸렸을 때는 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 먹어 영양..

입냄새가 심할때 효과적인 처치법 입냄새가 심할때 효과적인 처치법 입냄새는 누구나 늘 신경을 써야 하는 기본 에티켓. 입냄새가 유난히 심한 사람은 입냄새 콤플렉스로 인해서 대인기피증까지 초래하는 경우도 있다. ⊙ 고단백 음식물을 섭취한 후에는 빨리 입안을 헹구자 우유, 달걀, 육류 등 고단..

연세대 치과병원 구강내과 안형준 교수는 “혀에는 미각을 느끼는 유두들이 잔디처럼 나 있는데 그 사이에 음식물 찌꺼기나 각종 세균들이 잘 끼게 된다”면서 “이를 매일 닦는 것처럼 혀도 매일 청소를 해줘야 설태 때문에 생길 수 있는 각종 질환을 예방할 수 있다”고 말했다. 》 ▼건강해요▼ 건..

40대 이후의 건강관리는 사람들의 일생에서 가장 중요하다고 말할 수 있다. 이유는 이때부터는 사람들의 노화가 보다 빨리 진행되며 이것을 막는가 막지 못하는가 하는 것은 그 후 건강관리에 크게 영향을 미치기 때문이다. 그러므로 40대에 들어서면 자기 건강의 변화에 대하여 제때에 알아내고 그것..

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