올 곧고 아름다운 삶을 지향하며.......

가래, 알고보면 질환 알려주는 '신호등' 아침에 길을 걷다보면 가래를 뱉는 사람을 흔히 볼 수 있다. 기관지염이나 폐렴 등 호흡기 질환에 걸린 사람은 어김없이 가래가 끓기 마련이다. 가래는 상기도(上氣道)로부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물이다. 담(痰)으로도 불린다. 가래에..

.. 수분이 우리 몸에서 하는 역할은 크게 다섯 가지이다. ▶몸의 대사를 돕고 ▶산소나 영양분을 운반하며 ▶불필요해진 성분을 배설하고 ▶체온을 조절하고 ▶체액을 조절하는 역할을 한다. 따라서, 수분은 피부를 촉촉하게 가꿀 뿐만 아니라 피부를 건강하게 만들고 피부세포가 필요로 하는 물질이 ..

예로부터 스태미너 식품의 으뜸으로 꼽혔던 산삼이 남성 발기부전에 탁월한 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 경희대학교 동서신의학병원 비뇨기과 이형래 교수는 6개월 이상 지속된 발기부전 환자 35명에게 산삼 배양근의 추출물을 투여한 결과 현저한 발기부전 개선 효과가 나타났다는 내용의 논..

온천욕 100배 효과 보기 [조선일보 2004-11-18 15:04] [조선일보] ■온천욕 언제, 얼마나 하는 게 좋나. 배가 부르거나 공복일 때, 음주 후에는 온천욕을 피하는 게 좋다. 온탕의 경우는 10~15분 정도 2~3회 반복하는 게 적당하다. 열탕은 10분 미만으로 하되 2회 이상 전신욕을 하는 것은 피하는 게 좋다. ■효과..

21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수 있을까? 피를 맑게 하는 생활요법. Part 1 피가 탁해지고 ..

.. 질병정보 도서관 남성 건강백과 여성 건강백과 노인 건강백과 소아 건강백과 치과 정보 건강상식 질환별 식이요법 칼럼 마당 종합검진 정보 질병정보 검색 가와사끼병 각막염 간경화증 간암 간장질환 간질 간혈관종 감기 감돈포경 감염성심내막염 갑상선 기능저하증 갑상선 안질환 갑상선결절(종..

겨울에는 차가운 바람과 날씨 탓에 기침이 심해지기 마련이다. 심한 기침에는 약도 없다는데… 한방 식재료만 잘 활용하면 겨울 내내 기침 걱정 없이 건강하게 지낼 수 있다. 비타민과 영양소가 풍부한 제철 식품으로 건강한 저녁 식탁을 꾸며보자. Part1. 기침 잡아주는 밥반찬 기침 기운이 있거나 오..

=건강토막상식= ◆간장이 나빠지면 생기는 증상들 1.입이 쓰고 목이 마른다. 2.눈이 피로하고 시력이 떨어진다. 3.소화가 안되고 복부 팽만감과 배에 가스가 차며 구역질과 변비 증상이 있다. 4.최근 들어 술이 약해진 것 같다. 5.소변에 거품이 많고 황갈색이며 냄새가 많다. 6.양기 부족을 느끼며 매사에..

한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일론(天人合一論)으로 설명해왔다. 하늘과 사람이 하나라는 이론에 따라 천..

“베개 때문에 목이 뻐근해”,“어제 베개를 바꿨더니 밤새 뒤척이다 잠을 설쳤어” 등등 대부분 밤 사이 잠자리에 대한 불만을 베개에게 덮어씌운다. 아니, 베개가 무슨 잘못이냐고? 베개 잘못? 물론 있다. 순전히 베개 잘못이라 해도 부정할 수 없는 이유는 베개가 우리 몸에 끼치는 영향이 상상을 ..